当今社会女性朋友也越来越强大了，承受的压力也越来越大了，甚至有时候女性朋友要承受的压力比男性还大，时间长了就可能会患上月经不调，需要积极的进行月经不调的预防。那应该如何进行月经不调的预防呢?下面就请专家为大家介绍一下月经不调的预防措施。

　　一般，月经不调的预防措施有：

　　女性需要注意的就是在经前不要食用生冷的食物。贫血的女性，饮食上最好是以温补为主，保证身体的温暖不受凉是很有必要的。还有就是减少疲劳，加强自身的营养和体质。这些都是有助于月经不调的预防的。

　　在性行为的时候，还是建议您使用安全套是最好的。这是月经不调的预防措施之一。首先说避孕药吧，现在的避孕药已经有了很大的改善，至少不像以前有那么大的副作用，却仍然会给女性的身体带来很大的伤害。经常服用紧急避孕药比服用短效避孕药更容易让女性月经不调。它会刺激女性的内分泌，让女性的内分泌紊乱。

　　综上所述的就是常见的月经不调的预防措施，相信大家对此应该有所了解了。这些月经不调的预防措施都是很有效的，女性朋友一定要注意在经前不要食用生冷的食物，养成良好的生活习惯。