月经不调、月经量少怎么回事?这是很多人都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!

　　月经不调的危害：

　　【1】引起色斑、暗疮，影响美容;

　　【2】可能导致不孕;

　　【3】会给患者带来妇科炎症;以及引发头疼。

　　专家提醒，月经不调、月经量少可能是生理性原因，也可能是生理原因，应该在日常生活中多多注意!

　　生理方面：

　　调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到减肥的目的。

　　积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。

　　心理方面：

　　保证情绪稳定，保持心情舒畅，避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮，尽量释放压力，少生闷气，调整自己情绪。

　　适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。

　　好了，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于，月经不调、月经量少怎么回事这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦!