根据相关妇科专家研究表明经常按摩乳房可防止乳腺增生，这个消息到底靠谱吗?按摩需要怎么按摩呢?这是很多女性朋友么的疑问，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。
对于女性朋友而言，乳腺增生是一种很常见到的疾病，也可以说是女性健康的一个大阻力。面对这种疾病，我们可以采用按摩乳腺增生的方法进行自我保健。
揉、捏、拿是最基本按摩乳腺增生的方法，以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
按摩乳腺增生的方法中揉压法是以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
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