乳腺增生已经成为一种很常见的女性疾病,乳腺增生时时刻刻危害着女性的身心健康,所以有很多的女性朋友们提出了这样的疑问,怎样防止患乳腺增生?针对大家的问题今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。
怎样防止患乳腺增生,而患者怎样治愈防止癌变呢?有关专家提醒大家:??
一、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
二、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
三、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。?
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