乳腺增生是一种慢病，很多女性都受到它的困扰，尽管乳腺增生并不会对女性健康造成太大的危害，也不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们应在日常生活中积极护理乳腺增生。

　　护理乳腺增生的日常方法有哪些？

　　1、生活方式及精神因素与乳腺病关系密切。要有意识地平和心态，避免过度的精神波动；培养低脂膳食、不嗜烟酒、适当运动的良好习惯；注意防止乳房外伤等等，是自我护理乳腺增生，防止恶变的有效措施。

　　2、中医药讲辨证论治，譬如注重对患者全身脏腑功能的调整，提高机体的抗病能力等等。对于乳腺增生这种慢病，选用药食同源的天然生物调补肝肾、疏肝活血、消块散结，是安全可靠的护理乳腺增生的选择。

　　3、护理乳腺增生还应遵守一些禁忌原则，如忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物；学会自查的方法，留意自身病情变化，与医生交流，及时发现一些异常的变化。

　　除了采取日常的护理乳腺增生的方法，还要特别注意乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。