乳房是每个女性的骄傲，但是乳腺癌，却深深地刺痛了女性。如果女性能够养成定期进行乳房检查的好习惯，就可以做好乳腺癌的预防工作。而且进行乳房检查不一定非要到医院，自查也是可行的。下面就来介绍一些女性自查知识。

　　（1）在洗澡时：洗澡时检查您的乳房，尤其皂水尚未洗去前，手易在潮湿润滑的皮肤上移动。将摊平的手轻柔的移动，检查每一侧乳房的每个部分。用右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。

　　（2）坐姿，对着镜子，两手下垂于身体两旁，再将两上肢慢慢的上举过头，观察乳房的任何改变，如乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察两侧乳房是否对称。

　　（3）仰卧，在被检乳房侧的肩胛下填放一个枕头，再将同侧的手放在头后，使乳房的组织更均匀的分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，依顺时针或逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向心至少三圈，直至乳头。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。

　　（4）检查腋窝是否有肿块。

　　女性乳腺癌的预防就要要从自我做起，在每天进行洗澡的时候，还有每天在睡前或刚醒来的时候，都可以进行乳房的检查，一旦乳房有异常现象的话就可以很快发现，就能及时的治疗，避免严重后果。