“大夫，我每次来例假时肚子就一阵阵的痛，严重时还会呕吐、腹泻！”“医生，我每次周期都超过30天，还痛经，浑身酸痛无力，没有食欲，该怎么办啊？”   ??????? 中医认为，痛经发生常因多抑郁，或大怒伤肝，或过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外伤风冷寒湿之邪，或嗜食辛辣，使气血运行不畅而引起痛经。   　　专家建议痛经者不妨服些药膳来改善症状：   ??????? ①益母煮鸡蛋：益母草60克，元胡60克，鸡蛋两枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，去药渣后吃蛋喝汤。月经前3~5天开始服用，连用7天。   ??????? ②萝卜陈皮汤：白萝卜200克，陈皮20克，面粉及调味品适量，做汤食用。   ??????? ③桃仁饼：桃仁50克，鸡内金、陈皮、元胡各20克，磨为细末同适量面粉烙饼食用。   ??????? ④艾叶茴香蛋：艾叶、大小茴香各30克，鸡蛋两枚。加水煮，蛋熟后去壳再煮，食蛋。月经前3~5天开始食用，连用7天。   ??????? ⑤归芪羊肉汤：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，放调味品食用。   　　另外，痛经者可以选用散结镇痛胶囊、暖宫七味丸、复方雷公藤糖浆、内异消口服液等中成药。 （来源：人民网-健康时报）     ???????