痛经是指妇女在经期出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。 　　

　　治疗痛经有哪些对策呢？ 　　 　　不少患者在天天摄入适量的维他命及矿物质之后，极少发生经痛。所以建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 　　小编推荐：专家提醒月经期慎服药物(图)   月经病应该如何治疗效果好？ 　　 　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也非常重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。无妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄入量。 　　 　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，可以使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。 　　 　　如果你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 　　不要使用解尿剂；很多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄入盐及酒精等可使水分滞留体内的物质。

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