1、排骨药汤 　　原料：猪排骨500克，藏红花10克，丹参100克，川芎100克，红糖60克。

　　用法：排骨和药一起炖，熟后加红糖。吃肉喝汤。

　　功效：活血化瘀。适用于月经颜色深甚至暗黑，血块多，在月经来之前剧烈疼痛为主的血淤型痛经。 　　小编推荐：痛经女性常按摩四个穴位(图)      减缓痛经的方法首先“泡脚” 　　 　　原料：乌鸡1只，当归100克，黄芪30克，生姜5片。

　　用法：乌鸡切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。

　　功效：益气养血。适用于体质较弱，月经量少，颜色淡，在月经快完时隐隐作痛为主要表现的血虚型痛经。

　　 　　原料：白萝卜200克，枳实50克，香附子30克。

　　用法：萝卜切块和药一起炖汤，加盐及调味品，吃萝卜饮汤。每日1剂，分2次服。

　　功效：行气活血。适用于月经血块较多，或伴有乳房胀痛，月经来后一天左右开始以下腹胀痛为主的气滞型痛经。