如果运动中身体某部位感到疼痛，应赶紧停下来，让肌肉放松，弄清伤势。如果受伤部位发生肿胀，可在48小时内用冰敷减轻肿胀。切忌用热毛巾敷伤处，否则会造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤。然后，在患处选择外用抗炎镇痛药，尤其渗透力强的品种，剂量用足。同样的用药适应于肩颈疼痛、腰酸背疼、手肘疼痛，或因阴雨天、空调引起的各种肌肉关节疼痛等。同时，要坚持适度的运动，以使全身肌肉放松，减少疼痛的发生。 　　骨关节炎和类风湿关节炎是常见的关节疾病，犯病时不但疼痛难忍，而且四肢乏力、行走困难，在中老年人群中多发。卫生部北京医院骨科主任薛庆云教授介绍，骨关节炎是一种无菌性炎症，是身体对局部的组织损伤等病理变化的一种反应，局部表现为关节疼痛、肿胀、表皮发红发热、关节积液和僵硬感。该病通常由于关节受力异常，引起骨赘形成和软骨下骨质硬化等病理改变。因此，治疗时应用非甾体类消炎止痛药物阻止上述病理过程十分重要。有人认为非甾体类抗炎药物是单纯的止痛药，这是一种误解，因为这类药物主要靠其抗炎作用，减轻或消除炎症而达到缓解疼痛的效果。 　　目前市场上非甾体类抗炎药物种类繁多，许多药物都对胃肠道有刺激或对肝肾功能有影响。对此，一些非甾体类消炎药物设计有肠溶片剂，可以避免对胃粘膜的刺激。这类药物应注意在餐前服用，并避免和酸性、碱性药物或食物同时服用，以免减低药物的疗效或增加对胃肠道的刺激。 （来源：39健康社区）疾病大全精彩推荐>>>高血压病人的睡眠卫生 高脂血症病人的饮食 冠心病人应该避免饱参杆崾Ш庠趺窗欤? 糖尿病病人宜食的蔬菜 谆贾?靖蔚?0种人.      　　　你身边的心血管专家>>>