??????? 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可减少盆腔充血。 ??????? 如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
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