绝大部分女性都会有这样那样的，大大小小的妇科疾病。痛经是很多女性“那几天”最大的烦恼。现在行动起来，教你个减轻痛经烦恼的小窍门。
经血经子宫排出，放松子宫也是缓解痛经的好方法。经期宜穿着宽松的裤子，不宜穿束缚腰腹的紧身裤，不然血流不畅，必然引起痛经。痛经难受时还可以尝试一下子宫放松操：跪在床上，抬高臀部。这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，既能助经血外流、解除盆腔瘀血，又是放松身体的极佳体位，无妨一试。
除此以外，疼痛会引起交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。所以经期不能吃冰冷生硬的东西正。相反，痛得难受时喝杯热水，多穿件衣服就可以加快血流，对抗子宫平滑肌收缩减轻疼痛。痛经症状就可以得到缓解。
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