痛经对女人来说已经不陌生了，有的人喜欢用热水敷在肚子上，但是并没有达到效果，对于这种做法不好用的女性，无妨给自己做个水果餐，平日里不仅解馋还预防痛经？ 　　 　　专家建议，对于热水无效的女性可以尝试进行饮食的治疗。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚导致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、湿热下注和气血虚弱等症，而苹果加红酒的饮食疗法可以起到不错的治疗效果。 　　 　　1、苹果400克，去皮，用刀切成月牙状； 　　2、把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果； 　　3、用中火炖煮15分钟后关火； 　　4、等苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。 　　专家提醒女性，以上食疗只针对原发性痛经，对于继发性痛经，女性最好进行诊断治疗，从疾病入手才可以取得较好的效果。