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　　当今社会有不少女性患上乳腺癌，我们都知道乳腺癌危害性很大，而且不但影响到患者的健康还会给患者的家庭和生活带来严重的危害。所以我们要学会预防。怎么才能有效的预防乳腺癌发生？下面就让我们具体的了解一下吧。

　　怎么才能有效的预防乳腺癌发生？

　　患者应注意功能锻炼。由于乳癌手术范围较大，局部皮肤，皮下脂肪、血、神经、淋巴管以及肌肉等都会有不同程序的损伤，从而影响患侧上肢的活动，甚至出现胸廓畸型。要预防这一点，最重要的是及时进行功能锻炼。

　　在患者治疗间歇回家调养期间，家属应根据患者的身体状况及对治疗的反应做好安排。如果患者术后身体十分虚弱，加之放、化疗后的毒副反应严重，则应以卧床静养为主，先不要急于起来活动，饮食上应予比较容易消化的、合患者口味的、富含各种维生素及微量元素的食物，少食油腻的食物；

　　如果患者术后一般状况尚好，但放、化疗后出现骨髓抑制，即血细胞明显减少时，应尽量减少外出，避免与感冒患者接触，减少发生各种感染的机会，如血小板显着下降，还应避免外伤， 避免各种出血倾向；

　　如果患者放、化疗后出现厌食、恶心、呕吐等消化道反应，则应安排少食多餐，予清淡可口食物，吞咽时小口细嚼慢咽，餐后不要平躺，宜半坐卧位，不宜立即活动。

　　建立科学的生活方式：积极参加体育锻炼，保持乐观的情绪和良好的心态，养成科学的饮食习惯，少吃高脂肪、熏制和烧烤食品，多吃蔬菜水果等。

　　避免促进乳腺癌复发的各种因素：要做到不吸烟、不饮酒，避免使用含雌激素较高的美容化妆品，尽量避免接触放射性和电磁辐射。

　　怎么才能有效的预防乳腺癌发生？女性朋友为了自己、为了下一代、为了父母亲人，一定要爱惜自己的身体，做好乳腺癌的预防工作，发现异常及时到医院进行检查，远离疾病的危害。