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乳房是女人的重要特征之一，也是婴儿生长期间饮食的重要来源。所以说乳房是女人身体中非常重要的器官，若是看护不妥，极有能够造成乳腺癌的发作。而乳腺癌可以说是是女人疾病中的一大杀手，那么生活中乳腺癌的预防应该做些什么工作呢？请看我们下面对饮食预防胰腺癌的相关介绍。

1、平常多食用蔬菜和豆类食物：白菜是大家如此生活中的一种常见的素菜，白菜里富含一种化合物，约占白菜分量的1%，能协助分化雌激素。豆制品则富含异黄酮，能有用按捺乳腺癌的发作。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类生果等蔬果也有效果。

2、女人尽量不要喝酒：关于许多喜爱喝酒的女人来说，他们都不晓得喝酒关于女人来说，其损害要比男性大得多。喝酒妇女患乳腺癌的危险性较很少喝酒者高，每日喝酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少喝酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为明显。当前以为，酒精可影响脑垂体前叶催乳素的排泄，而催乳素又与乳腺癌发作有关。因而，女人尤其是绝经前后的女人，应戒酒或少喝酒。

3、多吃鱼类食物：据一些材料记载，美国、瑞士、加拿大和新西兰这些国家的女人很少吃鱼，乳腺癌发作率都比较高，而吸取鱼类食物较多的日本，妇女乳腺癌发作率则较低。新浪中医专家指出，鱼类中富含一种脂肪酸，具有按捺癌细胞增殖的效果，常常适当地多吃些鱼，对防止乳腺癌非常有利。

以上全部分析了防止乳腺癌的常见办法，期望对女人朋友们有所协助。新浪中医专家提示：在平常生计中，一定要多注重乳房的看护，勤洗澡，少的辣的食物，防止喝酒，这些都能防止乳腺癌的发作。