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目前，随着女性社会压力越来越多，各类妇科病的发病率也越来越高，乳腺癌的发病率在逐年的增加，这给女性的生活带去了极大的心理障碍，威胁着女性的健康，所以，及时的预防乳腺癌的发生是非常的有必要的！

如何预防乳腺癌的发生？多吃哪些食物比较好？

女性朋友要想预防乳腺癌的发生，可以适当的调整饮食习惯，多吃一些养生的食品，包括：1、水果类预防乳腺癌：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，可以有效预防乳腺癌发生。2、食用菌类预防乳腺癌：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用，有助预防乳腺癌。3、鱼类预防乳腺癌：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。4、蔬菜预防乳腺癌：与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，预防乳腺癌。5、牛奶及其制品预防乳腺癌：谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症，预防乳腺癌。

以上是小编对乳腺癌预防方面问题的详细介绍，通过上文的介绍我们知道，日常生活当中，有很多饮食是可以帮助女性朋友预防乳腺癌发生的，所以女性朋友一定要注意这个问题！