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预防乳腺癌的发生对于现代女性朋友来说非常的重要，这是因为目前该病的发病率非常的高，已经成为了女性健康的第一的‘红颜杀手’。下面小编告诉大家几种可助于预防乳腺癌的食品。

预防乳腺癌的食品有哪些?

女性朋友要想预防乳腺癌的发生，除了保持好的生活习惯外，还要注意饮食相关，多吃：一、酱汤：喝酱汤可预防乳腺癌。日本调查发现，每日喝三碗以上酱汤者乳腺癌患病率低40%。酱汤的原料是大豆和盐，大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用，特别对闭经后的女性效果更显著。常常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品亦可降低乳腺癌患病率。二、含硒食物：含硒食物能够有助于广大女性有效预防乳腺癌。硒该种微量元素可在巴西豆、肝和肾等食物中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜富含大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周几次便可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，疗效会下降。三、“红皮”瓜果蔬菜：红苹果、红辣椒可防治乳腺癌。“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成份，能够有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。对乳腺癌有防治作用。洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成份。该成份对前列腺癌和其它癌症亦有抑制作用。四、胡萝卜：富含胡萝卜素，其摄入人体后能转化成维他命A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，与此同时又可影响致癌物质的代谢，特别适宜预防乳腺癌，能够长时期服用。胡萝卜最好是熟食，有益于胡萝卜素的吸收。五、芦笋：富含多种抗癌营养成分，特别是维他命A和维他命C，是番茄的两倍，并且含有一种丰富的组织蛋白，它能有效地抑制癌细胞生长，与此同时还富含叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可抑制癌细胞生长，并可防止癌细胞的扩散。芦笋特别适宜乳腺癌的预防和治疗。六、猴头菇：富含多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，与此同时能明显增加肌体内的蛋白组成成份，产生干扰素，进而增强抗癌防癌疗效。癌症患者常食猴头菌，可助于升高人体的免疫球蛋白，提升白细胞，增强人体免疫力，起到预防乳腺癌的作用。

以上是小编对预防乳腺癌的食品的相关介绍，上述食物对于该病的预防是有很大的帮助的，所以女性朋友可以适当的多吃一些，远离乳腺癌的困扰，况且这些食物对于美容也是有效的哦！