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随着社会的进步，人们的生活也发生了很大的改变，很多人都存在着不良的生活方式，结果给了一些疾病以可乘之机，比如说乳腺癌，因为这种疾病的危害性大，所以女性最好是能够学会预防，专家表示，想要预防乳腺癌的发生，就一定要注意观察乳房，下面我们具体来了解下观察乳房的方法。

专家介绍说，女性应注意在平时生活中多观察自己的乳房情况，具体方法如下：首先，要赤裸上身，然后站在镜子前，双臂自然下垂，观察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。

最后，女性朋友可以将自己的双手掌撑在臀部，并且用劲向下压，与此同时，转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。

上面专家为我们介绍了有关乳腺癌的自我观察和检查方法，想必大家都清楚了吧，专家提醒，女性朋友如果想要预防乳腺癌的发生，不仅仅需要学会自我检查，而且还要注意定期去医院进行专业的检查。

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