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经常会有女性朋友咨询女性吃什么防乳腺癌方面的相关问题，乳腺癌的发病率高，有很多因素会诱发乳腺癌，很多乳腺癌都是吃出来的，那么吃什么防乳腺癌呢，今天，我们专家将详细的介绍一下吃什么防乳腺癌。

女性吃什么防乳腺癌：

乳腺癌目前已经成为女性健康的第一大杀手，严重威胁了女性的健康，这种病看似非常的可怕，其实早期也是可以预防的。而且饮食是第一关，那么吃什么防乳腺癌呢?大家也可以看下预防乳腺癌的饮食，其实能够预防乳腺癌的食物还是挺多的，比如说紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜和橘子、苹果、山楂等。吃什么防乳腺癌，饮食很重要，如果你平时多吃一些像紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等。绿豆、赤豆、绿豆芽等。芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄等。橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等和乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米等，都能够防乳腺癌。通过饮食防乳腺癌并不是唯一的预防方法，还有最重要的一点就是少生气，经常生气的人容易得乳腺增生，增生如果治疗不当就容易得乳腺癌。在我国上海地区，乳腺癌发病率在女性恶性肿瘤中居第2位，也就是说现在的人由于生活压力越来越大，因此生气也是常事。但为了自己的身体健康着想，也不能生气啊，而且生气也解决不了问题。防乳腺癌不要太贪吃肥肉，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。喜欢吃牛肉、羊肉和其他肉类的患者多见。医学界认为，高脂肪摄入过多的妇女，是乳腺癌高危人群。所以我们要避免这些东西，少吃牛肉、羊肉和其他肉类。当然了也不是说不吃，要的就是要适当饮食。此外，鱼蛋白、维生素D等有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。如常吃鱼和含维生素D的食品的群体，乳腺癌的发病率较低。 胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。

以上小编给大家详细的解答了吃什么防乳腺癌方面的问题，希望给你带去了帮助，专家从饮食等平时习惯上详细的介绍了吃什么防乳腺癌，女性朋友们如果在生活上能够注意些防乳腺癌的方法，就可以在很大程度上预防乳腺癌的发生。