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乳腺癌是女性朋友中比较高发的一种恶性肿瘤，它的发生使女性的乳房及身体健康都受到了严重的损害，很多得病的女性都会后悔莫及，其实，生活中有很多食物都是可以帮助我们有效预防乳腺癌的，那么，到底什么食物能预防乳腺癌呢？下面，专家就来介绍下。

专家介绍说，想要预防乳腺癌，大家在平时生活中要注意多吃以下这些食物：猕猴桃：泥猴桃中富含丰富的维生素c。根据专家的研究发现，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。山楂：吃山楂能大大的提高胃口，还可以降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症患者食用。香蕉：平时多吃香蕉可以加快食物的消化，它里面富含镁具有抗癌作用。研究发现，香蕉提取液对黄曲霉素、苯并芘和硝喹啉氧化物等致癌物有明显抑制作用。

除了以上这些食物外，菱角也是可以帮助预防乳腺癌发生的：据报道，棱角能够有效的抑制癌细胞变性以及组织增生有效。菱角和粳米或薏苡仁煮粥，适宜消化道癌、乳腺癌和宫颈癌等患者食用。葵花子：葵花子里面富含的氯原酸对大鼠肝癌的癌前病变有一定的预防作用。它里面还包含着许多其他的物质如：蛋白质，以及镁、钙、磷、铁、钾和多种维生素，是防癌的营养食品。

上面专家为我们介绍了有关乳腺癌的预防知识，多吃以上这些食物可以帮助女性朋友有效的预防乳腺癌，而且还要注意多做运动，增强自身的抵抗力，并且最好是定期进行妇科检查。

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