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   很多的女性都认为乳腺癌离自己很遥远，可是那些患有乳腺癌的患者何曾不是这么认为的呢？乳腺癌已经成为女性很常见的一种恶性肿瘤疾病，并且我们日常生活中的一些不良习惯就是导致乳腺癌的源头。比如说，经常熬夜，或者饮食不当都会增加乳腺癌的患病风险。

    最近的一项研究发现，通宵上夜班或者经常加班的女性中患乳腺癌的风险要高于那些正常睡眠的女性。还有那些爱吃肉，并且每天都接触肉食的女性也会增加乳腺癌的风险。研究显示，女性连续3年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；假若连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。这主要是因为，由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制细胞癌变。

 　　而常吃肉食会增加乳腺癌风险的说法也已经得到了证实。因此，女性要想远离乳腺癌，就不能任性地做食肉动物，尤其是应当降低各种即食肉制品的食用量。但是，女性完全拒绝肉类也是不明智的。

     了解了这两种常见的导致乳腺癌的因素，相信女性们就知道该怎么做了。远离这两个病因并不是什么难题，重要的就是要坚持下去。当然，导致乳腺癌的因素并不止这两种，只要大家加强乳腺癌知识的学习，相信可以远离乳腺癌。