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想要身体健康，我们首先需要注意的就是保证合理的饮食，在平时大家所吃的食物中，有很多其实都是可以帮助预防疾病发生的，有一些还具有抗癌防癌的作用，那么，到底预防乳腺癌饮食要注意什么呢？下面，我们就请专家来为大家详细介绍下，希望能够帮助到女性朋友。

专家介绍说，尽管乳腺癌发生的具体原因到目前为止还不是很明确，不过乳腺癌的产生肯定与生活方式脱不了干系的，而饮食就是非常重要的一个方面。人体过多摄入脂肪含量偏高的食品、经常喝酒、吸烟等导致体重超标。成年妇女体重超标是乳腺癌发病的最大危险，尤其是更年期后的妇女，因为脂肪细胞会产生雌激素。增大乳腺癌的发病率。

那么，到底吃什么可以预防乳腺癌的发生呢？专家指出，根据研究结果表明，女性朋友经常吃蘑菇，喝绿茶，可以降低得乳腺癌的风险，而如果吃过多的动物脂肪，比如红肉，因为红肉中存在的其他有可能导致乳腺癌的潜在危险因素包括：动物性脂肪以及红肉中含有的一种铁化合物，研究表明，这种化合物对乳腺癌的发病起着重要的作用。

看过以上专家为我们所做的讲解，大家对于乳腺癌饮食预防知识有所了解了吧，专家提醒，在日常生活中女性朋友应注意合理的控制自己的饮食，多吃一些有益健康的食物，以避免乳腺癌产生。