摘要： 大家都也知道一个问题，那就是女性阴道松弛的问题和女性分娩有着密切的关系。当女性因为生产结束之后，女性开始出现阴道松弛，这主要是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。

大家都也知道一个问题，那就是女性阴道松弛的问题和女性分娩有着密切的关系。当女性因为生产结束之后，女性开始出现阴道松弛，这主要是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。

而女性产后阴道松弛的原因有很多，如：胎儿过大(头部过大)，自然分娩的过程中对于阴道造成了损伤。中期引产造成阴道损伤的情况，这是分娩的次数太多，还有就是在产后不注重保养;还有就是产褥期恢复盲目减肥等。

对于已经生产国宝宝的女性，阴道被不可修复性撑大，女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别在在自然分娩的过程中，阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。即使你选择了剖宫产，但是在临产之前盆腔的肌肉和弹力纤维都会充分延伸，这为宝宝出生做好了完全的准备，而剖宫产女性也会阴道松弛，同样也会造成夫妻生活大打折扣的情况。

阴道松弛可以恢复吗

阴道本身有一定的修复功能，一般的阴道松弛在产后的3个月即可恢复。毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。而且在产后之后需要产妇积极的做一些运动来帮助修复，大家可别把所有的中心都投入到孩子身上，这个问题也同样重要哦!

阴道松弛是怎么回事

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，大多是发生在生产后的女性之中。阴道松弛是影响夫妻生活的一个重要困扰，严重者会降低夫妻生活质量，而且市面上众多的缩阴产品的面世，这个问题也得到很好的改善，下面就跟随小编来看看生活中简单的方法。

改善阴道松弛的几个小妙招

1.提肛运动

当你感觉到有便意的时候，屏住大便，并且做提肛运动。经常反复，这能够很好的锻炼盆腔的肌肉，这帮助改善阴道松弛很有帮助哦!

2.屏住小便：

在小便的过程中，有意识的屏住小便几秒钟，中断排尿，然后再继续排尿。反复进行这个过程，这能够很好的帮助提高阴道周围肌肉的张力，帮助改善阴道松弛的问题。

3.收缩运动：

仰卧起坐这是一个简单的运动方法，则不仅能够让全身得到很好的放松，一个手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道，持续这个动作3秒钟，然后慢慢放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4.其他运动：

走路时，要有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后慢慢放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，这能够很好的帮助改善女性阴道松弛的问题，而且平常饮食方面也有多多下点功夫哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女人私处变黑是正常的吗

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