摘要： 产后阴道如何恢复?这是产后妈妈很关注的一个问题。自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，即使是剖腹产的妈妈，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

产后阴道如何恢复?这是产后妈妈很关注的一个问题。自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，阴道都会明显变宽，即使是剖腹产的妈妈，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。那阴道松弛后要如何恢复呢?

手术法帮助产后阴道的恢复：

由于产妇的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。

阴道紧缩术：

如果准备做阴道紧缩术，应该在产后395个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。

缩阴液注射：

缩阴液注射法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。

药剂填充：

填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

其实对于产后阴道如何恢复这个问题，不知以上的几种方法，产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。如：提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉;收缩运动：仰卧，放松身体，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次等。

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