每位自然分娩的新妈妈都无可回避产后阴道松弛的尴尬情形，毕竟分娩的过程中，阴道壁已经扩大到极限，要在最短的时间内收缩并恢复紧致状态，是有一定难度的。这就需要新妈妈们花点时间来学习一下解决产后阴道松弛的方法都有哪些！

每位自然分娩的新妈妈都无可回避产后阴道松弛的尴尬情形，毕竟分娩的过程中，阴道壁已经扩大到极限，要在最短的时间内收缩并恢复紧致状态，是有一定难度的。这就需要新妈妈们花点时间来学习一下解决产后阴道松弛的方法都有哪些!

据权威妇科专家解释，为了让宝宝能顺利来到人间，分娩期间妈妈们的盆腔肌肉和韧带都会充分伸展开来做好产道准备，此时阴道会很宽松。直至分娩结束后，阴道内壁被最大限度地撑开，这个时段若女性阴道内壁肌肉的弹力较差的话，即便经过6-8周时间来恢复，结果还是无法回到生产前的紧致状态。因此，就必须借助一些解决产后阴道松弛的有效方法来实现。那么，究竟产后阴道松弛怎么办呢?

产后妈妈可根据运动锻炼的方法来增强阴道肌肉弹性的恢复，促进阴道紧实。

中断小便的方法可以锻炼阴道周围肌肉的张力，这对恢复产后阴道紧致是非常有帮助作用的。这种方法简单易学，就是在小便的过程中，有意识地强制性地中断排尿，稍停几秒钟后再次排尿，然后再中断几秒钟。如此反复，相信经过一段时间后是可以有效解决产后阴道松弛的。