摘要： 女人健身运动可以很好的增强自身免疫力，为身体健康打下坚实的基础。但是你可曾想过，过度的运动恐怕会给女性的私处带来伤害吗 ？下面微微健康网小编的大家一起来看看女性健康常识，做健康美丽的女人。

　　女人健身运动可以很好的增强自身免疫力，为身体健康打下坚实的基础。但是你可曾想过，过度的运动会给女性的私处带来伤害吗 ?下面微微健康网小编的大家一起来看看女性健康常识，做健康美丽的女人。

　　伤害一：阴道炎

　　霉菌性阴道炎是一种可传播的疾病，如果在不洁的游泳池内或浴池内洗澡，或租用了公用的洗浴品，就很容易从别人那里“ 接过来 ”这种病。潮湿的环境有利于霉菌的生长，如果你穿着湿漉漉的游泳衣到处乱坐，更容易惹霉菌上身。

　　伤害二：月经异常

　　体重下降过快要小心闭经! 因为体重过低会导致代谢和内分泌紊乱。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内雌激素的正常水平，从而引起月经不调，如初潮延迟、月经稀发和闭经等。

　　伤害三：子宫下垂

　　子宫好像女人天生给 BB 准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“ 缩水 ”复原。大约产后6 周，子宫体就基本恢复到原来的大小。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动就会影响到子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出。特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降和子宫脱垂。

　　应该如何避免伤害?以下几个方法不妨试试：

　　1、减肥不要急于求成：体重下降过快会引起内分泌紊乱，即使体重今后恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，所以你会在较长时间内处于低雌激素状态。雌激素长期缺乏会带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等。

　　2、进行雌孕激素补充治疗：如果出现了闭经等月经异常的症状，应该马上去看医生，在妇科内分泌医生的指导下，进行雌孕激素补充治疗。渐渐在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的比例及正常的代谢途径。

　　3、产后瘦身不宜太早：自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后 2-3 天可以下床走动、3-5 天后可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动 ; 至于剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，而产后 6-8 周才适合做锻炼腹肌的运动。

　　4、严重的求助医生：通过手术割除子宫颈或收紧韧带可治疗子宫下垂。

　　5、不要做超负荷运动：有人试验，负重 20 公斤时，宫颈位置没有明显变化 ; 负重 40 公斤时，宫颈就有明显的向下移位。所以不要进行如举重这样的超负荷运动。

　　以上内容就是针对女性剧烈运动对私自的伤害有多大来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助，微微健康网小编衷心祝愿有疾病的患者早日康复。

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