摘要： 春冬季节是最好的进补季节，由于女性的特殊生理构造以及女性需要承担养育生命的责任，因此更加需要进补。及时进补可以使得女性阴阳平衡，气血调和，更加靓丽。

　　春冬季节是最好的进补季节，由于女性的特殊生理构造以及女性需要承担养育生命的责任，因此更加需要进补。及时进补可以使得女性阴阳平衡，气血调和，更加靓丽。正因为女性的特殊生理构造，阴道私密处也需要有足够的营养，才能保持青春的活力，由于现代女性长期蹲坐的习惯，容易造成阴部的不健康，所以阴部更需要进补。

　　今天小编整理了4方养阴食疗方，助你阴部更健康。

　　1、养阴润燥粥

　　适应症：便秘、烦急、头晕、口干舌燥等，如干燥综合征、更年期综合征等。

　　主要成分：何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、上好大米100克

　　2、益气养阴粥

　　适应症：身倦、乏力、气短、纳差等，如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。

　　主要成分：黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。

　　3、养阴润脏粥

　　适应症：失眠、夜寐不安、白发、记忆力下降、便干等，如疲劳综合征、更年期综合征等。

　　主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、上好大米50克。

　　4、补虚益肝肾粥

　　适应症：头晕、双目干涩、耳鸣、脱发、遗精、腰酸腿软等，如疲劳综合征等。

　　主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。

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