し廊橄侔┑?个糊口常识

　　乳腺癌是女性最多见的恶性肿瘤之一，占全身各类恶性肿瘤的7%～10%，占城市女性恶性肿瘤的首位。部分患者因为惊骇掉去乳房导致身材变形，甘愿原则保守医治，与其如许保卫乳房，不如在平常糊口中就做好预防工作，重视以下6个糊口常识：

　　1、改变饮食习惯

　　采取低脂高纤的饮食编制，多食用谷类、蔬菜及豆类，别的还要重视不要吃高盐食品，高盐食品易使乳房胀大年夜，特别是月经来潮前一周要避免食用这类食品。

　　2、保持适合的体重

　　过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价较着，患乳腺癌的概率也比较大年夜，减轻体重能在必然程度上减缓。

　　3、穿安定的胸罩

　　胸罩除可避免乳房下垂外，更首要的是避免已受榨取的乳房神经进一步遭到榨取，消弭不适。

　　4、常常按摩乳房

　　常常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，对预防乳腺癌有好处。按摩时，先将番笕液涂在乳房上，沿着乳房概况扭转手指，做圆圈移动，然后用手将乳房压入再弹起，这对避免乳房不适很有好处。

　　5、切忌滥用药

　　有的人常常自行服用一些消炎药或止痛药来减缓乳房胀痛，这是弊端和危险的做法，因为纯真的减缓乳房胀痛不克不及医治疾病，并且还会袒护真实的病情，对健康晦气。别的还要避免利用利尿剂，固然利尿剂有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀，但过度利用利尿剂会导致钾的流掉、粉碎电解质的均衡，影响葡萄糖的构成，这些都对乳房健康晦气。

　　6、热敷止痛

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等编制减缓乳房疾苦悲伤，若是采取冷、热敷瓜代法，消弭乳房不适结果会更好。