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　　含有高钙和高维生素D的食品可以帮忙年青乳腺癌患者降落复发的风险，可是其实不建议患者从高脂肪饮食中获得钙和维生素D。

　　含钙的食品

　　既含有丰富的钙质又能预防乳腺癌复发，或起码不促进乳腺癌发展的食品如西兰花、抱子甘蓝、燕麦、芥蓝、大年夜蒜、海带、低脂乳酪、四时豆、羽衣甘蓝、芥菜、豆腐、沙丁鱼、菠菜、低脂酸奶等。但不建议患者服用大年夜剂含钙保健品。

　　含维生素D较高的食品

　　除多晒太阳以外，维生素D也能够经由过程饮食来摄取，维生素D含量较高的食品如有机鸡蛋、青鱼、鳟鱼、马鲛鱼、蘑菇、野生三文鱼、沙丁鱼、菠菜等。

　　因为年青人户外勾当的削减，晒太阳的机缘很少，即便她们常常利用维生素D保健品，是以年青乳腺癌患者的维生素D贫乏闪现长短常常见的。而仅仅经由过程晒太阳和食用富含维生素D的食品难以获得足够的维生素D，是以临床上多建议乳腺癌的患者和那些高风险的患者经由过程简单的血液查抄来评估体内维生素D的程度，若是查抄成果提示维生素D太低，则需要经由过程维生素D的保健品来提高。