经色彩发黑如何办？

　　月经是指有规律的、周期性的子宫出血。若女性发现月经血呈黑色，哪就要重视以下这四点：

　　1、内裤要柔嫩、棉质，通风透气机能杰出，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、保持精力兴奋，避免精力刺激和情感波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、轻易倦怠、嗜睡、情感不不变、易怒或易愁闷等现象，均属正常，没必要过度严重。

　　3、重视卫生，预防传染。注不测生殖器的卫生洁净。月经期绝对不克不及性交。重视保暖，避免酷寒刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大年夜便畅达。血热者经期前宜多食新奇生果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气贫血者平常平凡必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷生果。