经不调 自我按摩可减缓

　　月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而产生病理改变，包含月经先期(经期提早)、月经后期(经期延后)、月经前后无按期和崩漏、闭经、经量过量、经色紫黑等病症。患者在专科医治的同时，共同进行自我按摩，常能获得事半功倍的结果。本法操作精练，极易把握。

　　月经不调的按摩编制：

　　1、先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面顺次点按两侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　2、再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下来回几次按摩2分钟，再以双手拇指指端顺次点按肾俞、命门、八?等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿两侧肾俞穴各3次。术毕。

　　重视，自我按摩如在经期前掉队行，结果尤佳。