红糖姜水治月经不调是千年谎话

　　经查抄，小张月经不法则是因多囊卵巢综合征引发，此病最忌讳摄取过量碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并没有好处，反而导致病情加重，进入恶性轮回。

　　专家提示：经期喝红糖生姜水，是平易近间的惯常做法。前提不好、营养贫乏的年代，经期喝红糖水可以抗衰弱。但是在现此糊口前提遍及较高的期间，喝红糖生姜水只合适那些体质衰弱、气血不足的人。今朝多囊卵巢综合征病发率逐年提高，月经不法则的话，最好先找准问题地点，再对症施治。

　　月经不调若何精确调度

　　专家为月经不调的女性保举了两款简单又有效的食疗方剂：

　　1、大年夜枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日迟早各1次。适合于经期受寒而至月经后延，月颠末少等症 。

　　2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适合于瘀血阻滞而至的月颠末少，月经后延症。

　　精确饮食 做好月经期保健

　　1、月经来潮的前一周的饮食宜平淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，生果，也要多饮水，以保持大年夜便畅达，削减骨盆充血。

　　2、月经来潮初期时，女性常会感应腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃一些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　3、月经期要吃营养丰富、轻易消化的食品，以利于营养物质的弥补，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大年夜便畅达，如许也能够削减盆腔充血。

　　4、月经期会损掉一部分血液。是以，月经后期需要多弥补含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。