妇女经期要重视卫生 女性重视千万不要贪凉

每个青年妇女到必然春秋来月经是正常的心理现象。可是，月经期和平常平凡比拟，身体将产生一些改变，如抵当力降落等。所以月经期间，妇女应比平常平凡更重视保持外阴的洁净卫生， 以避免引发传染，呈现月经不调、痛经，乃至毕生不克不及生育。

一般来讲，月经期不需要卧床歇息，但不该干重体力劳动和做狠恶活动，也该当避免下水田劳动和到水塘里洗澡，更不要泅水，以防传染。月经纸要勤换，月经带和内裤要勤换勤洗，洗后晒干，如许可以起到杀菌感化。月经期还要保持外阴洁净，每天用温水洗阴部。最好筹办专用的盆，不要和他人相串换借用。洗阴部的水要用洁净的温水，不要用洗过脸的来洗，更不要几小我共用一盆水洗，以避免感染上滴虫、霉菌病。别的，大年夜便后要畴前去后擦，不要从后往前擦，免得把脏东西带进阴道，引发炎症。只要在月经期重视卫生，便可以避免很多妇科病的产生。

女性经期千万不要贪凉

夏季，人体的生物钟会跟着气温的升高而产生改变，出格是女性在经期更要重视保健。

面对酷热，人们总想尽一切编制降温散热。不过女性经期若过于贪凉，轻易受寒激发疾病，如痛经、经期耽误、月经不调等。为此，专家提示夏季特别要做到经期保健。

●不要将空调温度调得太低，不要久吹电电扇，特别是在入眠以后。腹部重视保暖，以避免受凉，导致痛经和耽误经期。

●不要贪吃冷饮。不然，不但会引发胃肠道因冷刺激而导致的痉挛，并且会激发或加重痛经。

●不要洗冷水浴。人体是经由过程出汗来调度体温，并分泌体内"废料"，洗冷水浴会使毛细血管突然缩短，汗孔封闭，机体热量没法向外排放，心理调度机能呈现混乱。经期时人体抵当力较低，冷刺激易引发感冒、感冒、腰背酸痛、月经掉调、阴道炎等病症。

●不要坐卧石凳。因为石凳含潮湿之气，长时候坐卧，极易被潮气所伤，引发肌肉组织缩短、痉挛、抗病能力降落、气血运行不畅，可导致腹痛、月经削减、经期耽误等妇科病。

经期莫受冻，受冻会痛经

妇女经期要恰当重视保暖，避免受凉，特别是下半身的受凉。因为经期盆腔和下肢血管扩大，碰到酷寒到刺激后，能引发子宫和盆腔内血管缩短，影响血液轮回，造成痛经、月经掉调、月颠末少，乃至俄然遏制，构成闭经。是以月经期间不要久坐湿地，涉冷水，淋雨或用冷水洗澡、洗头、洗脚、洗衣服等。