女性月经量骤减 无妨吃点山药

　　谚语云:“重阳无雨看十三，十三无雨一冬干 ”。再看本年立冬此日，气候晴好，万里无云，风和日丽，由此大年夜略可估计本年冬季应是一个暖和干燥的冬季。正常环境下，阴历八月十五后气候应转凉，气候趋势凉燥，可此刻已立冬近一个月，大年夜雪骨气将至，气候仍然暖和干燥。

　　自本年10月1日以来，找我救治的患者70%都是阴虚内热的体质类型，特别是女性，经量俄然削减或刚过40岁就突然断经的患者出格集中，这类环境用中医理论诠释其实不难理解。据推算，以后的一段时候，气候可能还会以燥热为主，火可以伤阴。人是六合的一分子，在如许一个大年夜环境下，所有人都或多或少遭到影响，而阴虚体质的人首当其冲。他们本来就阴气不足，持久处于燥热气候中，加上本身平常平凡不重视摄生，乱吃、熬夜，长此以往不免会呈现上述不适，而女性最为较着的表示就是经量骤减，乃至俄然断经。

　　“上医治未病”，面对这类环境，我们应若何应对呢？我的编制是：吃山药。医圣张仲景曾说：“虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之。”薯蓣，就是山药。山药性平，药性和缓，不燥不腻，入三焦，补三焦气阴。在这个异常干燥的气候下，山药的抗外邪(风、寒、暑、湿、燥、火)能力和保湿抗燥能力和其强大年夜的生命力都是我们需要的，实乃今冬季赐佳品也。

　　我小我的做法是将山药半尺(约20厘米)去皮和大年夜米一路用豆浆机打成糊状，自我感触感染功能甚好，且节俭药材，用药一次，近半月都不会感应太燥。之前有阴虚体质的病人遵循我的编制吃了一周山药以后，很掉望地奉告我：“吕教员，你说你吃一次山药的结果就很较着，但我持续吃这么多次，结果却不较着，是不是是这类编制底子不合适我？”

　　我说，在这个大年夜环境下，你的阴虚症状不加重就是吃山药的疗效，至于用量，要因人而异。若是有人吃后感应胃口不好，舌苔厚腻，不管专家说得再好也不要吃了，因为证实吃山药的编制不合适你。

　　当然，滋阴食品有很多，除山药以外，还有百合、枸杞、猪肤、地黄、天冬、麦冬、玉竹石斛及一些黑色食品等，也可适当用它们泡茶饮，且口感都不错。