食疗调度月经量少 尝尝乌骨鸡汤 经量少如何调度？很多女性都深受月经的困扰，若是呈现这类环境到底如何办呢？下面我们就一路来看看女性月经量少如何调度！

　　饮食医治编制妙

　　一.乌骨鸡汤

　　材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓

　　建造编制：

　　1.起首把乌骨鸡清洗洁净，然后把药直接放入鸡腹以内，然后直接用线缝合。

　　2.把鸡放入到沙锅内煮熟，然后去除药渣。

　　3.插手调味品便可食用。

　　感化：在经期前一个礼拜对峙每天喝一碗，如许可以或许改良月经量少的环境。

　　二.当归烧羊肉

　　材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。

　　建造编制

　　1.起首把羊肉清洗洁净，切块放入锅中。

　　2.插手调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂便可食用。

　　感化：温补，可以或许月经量少环境，对面色无光泽、神疲气短都有所帮忙。

　　三：艾叶母鸡汤

　　材料：1只老母鸡、15克艾叶。

　　建造编制：

　　1.把老母鸡清洗洁净，直接切块放入锅中。

　　2.插手艾叶一路熬汤，直到老母鸡炖熟便可食用。

　　感化：有很好的补血功能，掉眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改良。

　　四：枸杞炖羊肉

　　材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适当调料。

　　建造编制：

　　1.把羊肉清洗洁净，直接插手开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。

　　2.锅中插手少量油，比及油热的时辰，把羊肉插手进去，插手料酒然后翻炒，插手枸杞和清汤。

　　3.比及羊肉煮烂，插手调味品便可食用。

　　感化：补肾养血，合用于肾亏和月经量少的人群。

　　月经量少如何调度?饮食调度结果好，你也进修这几种食疗编制吧!轻松弄定经期问题。