女性气血足才能阔别月经不调

中医有“妇女以血为本”的理论，因为女性要经历月经、怀孕、出产、哺乳等特别期间，而这此中的每个环节都需要充沛的气血来保持，一旦气血不足，就轻易呈现月经不调等妇科病。

妇女有经、孕、产、乳等心理特点，每个环节都离不开机体阴血的充沛。若是阴血不足，必定会导致心理异常，造成各种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。所以妇女进补的基来历根底则是滋阴养血。固然引发月经掉调的启事多种多样，但最多见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。

补益气血并不是都要选用人参、鹿茸等高级滋补品。入秋今后，气虚的女性应当多吃大年夜枣、排骨汤等补气的食品。经由过程饮食来补血是有效路子。很多身体瘦削的女性都存在挑食和偏食现象。是以，起首应改掉落不良习惯，增加炊事摄取量，炊事应丰富多样。别的，高蛋白食品、蔬菜和生果一样都不克不及少。胃肠功能较弱的瘦削女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人，多阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等。

对很多女性来讲，补血需要健脾。在选择菜肴时，要重视蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。是以，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的首要原则，从中医营养学的角度阐发，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾健全，精气充沛。

理气养血，暖宫调经，可以选用北京同仁堂的艾附暖宫丸，该药用于贫血气滞、下焦虚寒而至的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疾苦悲伤、经行小腹冷痛喜热、腰膝?痛等症。

入秋以后，女性伴侣还应避免下身受凉，重视给小腹、腰部和双脚保暖。