女性月经期间别碰三种食品

每个月一次的月经期是女性的特别时辰，这时候身体状况相对衰弱，以下三种食品建议少吃或不吃：

1、生冷类：

既中医中所说的寒性食品如：梨、喷鼻蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在平常平凡食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品，不然轻易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：

如肉桂、花椒、丁喷鼻、胡椒等。这类食品都是佐料，在平常平凡，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，不然轻易导致痛经、经血过量等症。

3、油炸食品：

油炸食品是经欺女性的一大年夜忌讳。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩大，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤承担，轻易呈现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。别的，因为经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。