国外研究：规律的性糊口能调经

跟着气候的改变，和人们糊口程度的提高，内分泌掉调愈来愈多的引发人们正视，月经不调的患者也逐年上升，很多女性伴侣在网上咨询月经不调的启事和医治，专家提示性爱调和，可以预防月经不调。

性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性糊口能调经，这是因为，性糊口能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响本身的内分泌状况。

而性糊口越规律，她们体内的雄激素分泌程度就越恒定，相干的心理反应，如月经周期，也就越不变。

具体做法：

1、具体说来，每周做爱一次，就可以把月经周期调度到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最好周期。

2、若是性爱频率低于每周一次，则结果欠佳，乃至还不如完全不做爱；

3、而高频率做爱，只要适度，也有益于女性心理健康。

女性心理不顺，可以靠饮食来调度：

1、月经经常早来的人，应少吃辛喷鼻料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除颓废，心里不要有不安和严重。

2、若月经老是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第1、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

饮食，性爱两重调度，相信月经不调会渐渐阔别您，更要重视的是，月经不调和心理身分也有关系，保持表情兴奋，也是调度的首要环节。