月经是每个正常女人都会有的生理现象，也表示着女性身体的健康。但是许多女性朋友会出现月经不调的现象，一旦出现类似问题，她们也只是以为是妇科疾病，吃点要调理一下就好了，殊不知，许多的不良习惯也会导致月经不调，下面来看一下相关内容。

一、情绪异常引起月经不调

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经不调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会造成月经不调。

二、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

三、节食引起月经不调

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，造成月经不调。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

四、嗜烟酒引起月经不调

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％-32％的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

以上给大家介绍了几种导致月经不调的致病因素，这些因素都有可能导致月经不调，月经不调是困扰很多女性朋友的问题，如果想更好调理好自己的身体，一定要注意培养良好的生活习惯，平时也要注意以上问题。