月经是一个女性走向成熟的标志，月经的正常与否也关系着女性的身体的健康与否。因此，关注月经的正常健康是每个女性的必修课之一。但是近几年，月经失调的情况频频出现在女性身上，特别是都市白领女性，这种情况很是普遍。最究其原因也成为女性的热门话题之一。

第一、为了保持身材，过度节食减肥

现代的女性都追求时尚魅力，都希望自己有一个傲人的身材，于是就过度节食，进行减肥计划。其实这样做是很不利于健康的，过度节食会由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素因合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

第二、工作中压力过大，心情郁闷

不良情绪会导致长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤等，都会抑制脑垂体和下丘脑功能，而月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的影响，所以无论是卵巢、脑垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响月经。

第三、不注意保暖，贪图凉食

据相关研究表明，妇女如果在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分的收缩，从而引起月经过少，甚至出现闭经。因此，妇女日常生活应该有一定的规律，避免劳累的过度，尤其是在经期要注意防寒避湿。

第四、有吸烟喝酒的恶习

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％～32％的人因月经不调而到医院诊治。故妇女应不吸烟，少饮酒。

第五、注意控制肥胖

女性不可以过度的节食，也不可以太贪吃导致自己的体重超标。超过标准体重的人可能发生经期不准。体重的过度增加会造成内分泌失调，从而影响女姓排卵和月经。

第六、职业因素成为原因之一

大量的医学调查资料证实，能引起女性月经异常，除了内在生理因素还有外在的环境因素。比如说所从事的注意就是其中之一。化工、燃料、电磁辐射、噪声污染、办公室长期久坐等都是不利的职业因素。都会引起女性的月经失调。但有害职业因素引起月经异常以功能性改变为主，多数具有暂时性，持续数月或数年后可逐渐缓解或消失。

造成女性月经不调的原因大致就有这些，真心的希望我们的介绍可以对大家有一定的帮助，平时的生活中大家要多注意自己的饮食起居，注意生活要有规律，学会给自己减压，远离月经失调的危害。

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