有很多女人抱怨，最痛苦的就是瘙痒了，特别是外阴瘙痒。每次痒的话就想挠，挠的话又不好意思，都要避开人多的地方。小编建议女人们，要是发现自己的外阴瘙痒的话，应该去医院检查到底是不是细菌感染了。而且外阴瘙痒最好的就是做预防了，如何预防外阴瘙痒? 预防外阴瘙痒一、注意外阴清洁。平时应准备专用洗具，做到“一人、一盆、一巾、一水”，先将小方巾置入水盆煮沸15分钟，晾温后使用，清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手，洗毕将用具清洁晾晒。 预防外阴瘙痒二、穿着宽松、透气的全棉内裤，勤洗、勤换、勤晾晒，保持外阴清洁干燥，保持卧具清洁卫生。 预防外阴瘙痒三、不宜食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，避免使用有刺激性的香皂、肥皂、沐浴液。切忌搔抓，瘙痒难忍时可转移注意力，如听音乐、看电视、户外活动等。 预防外阴瘙痒四、所用衣物、床单、被罩应单独使用和洗涤，防止家庭内传播，尤其应保护女婴或女童不受感染。 预防外阴瘙痒五、注意月经期卫生，使用合格的卫生巾。治疗期间避免性生活，必要时，夫妻双方同时接受治疗。 女人想要预防外阴瘙痒，那必须注意自己的外阴清洁、经期卫生、性生活卫生等，只有各方面做好卫生工作，才能更好的预防女人的外阴瘙痒。