随着现在女性生活水平的提高，现在女性居住环境，饮食环境，还有社会地位都很高，但是很多女性开始被妇科疾病侵袭，其中很多女性都会患上的疾病是乳腺增生，这种疾病对于女性健康存在很不良的影响，下面主要介绍一下女性如何自测乳腺增生呢? 乳房疼痛： 经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛，多偏重一侧，尤其在月经前期更为严重。 乳房肿块： 摸到自己的乳房出现肿块，形状有片块状、结节状、条索状或者颗粒状，在月经期变得又大又硬，月经结束后便会缩小。 乳头溢液： 你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹。 月经失调： 月经周期不稳定，量少或色淡，痛经状况很严重。 情绪不稳： 总是心情不佳，心烦易怒，尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。 胸闷嗳气： 时常觉得自己的胸口很闷，有一点憋气的感觉;要不就是抑制不住地打嗝; 乏力： 一天工作结束之后，你总是反问自己：“也没干什么活，怎么老是觉得累呢?” 总之，要是女性在日常生活之中出现上述的症状的话，一般就是患上了乳腺增生，此时女性为了自己的健康，就需要及时就医进行检查和治疗，其实这种疾病也是发现的越早的话越是容易进行治疗的，另外建议女性养成自检乳房的好习惯。