内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不必过分紧张。

有很多女性在减肥以后，都出现了月经不调的情况，让她们百思不得其解，其实女性在减肥后，由于营养的缺失，所以内分泌失调的症状也容易出现，所以月经不调并不难以理解，不过，月经不调的病因还有很多，女性朋友也是要关注的。

月经不调最主要的病因是什么

1、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不必过分紧张。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅;血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

4、注意卫生，预防感染;注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能房事;注意保暖，避免过度劳累，是解决月经推迟该怎么办的关键。

月经不调的食疗方

1、黑木耳红枣茶：

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。成果补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、山楂红花酒：

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，视酒量大小，不醉为度。成果活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排击后痛减。仔细忌食生冷勿受寒凉。

如果月经不调的病情实在是太严重了，那么女性最好还是去医院开一些药，控制一下月经不调的病情，不过，总是吃药治疗月经不调的效果也是不理想的，只有通过食疗，才能让月经不调患者尽快让身体得以康复。