女性生育是一件头等的大事，可是你也应该知道女性产后身体是很虚弱的，这就容易给病菌机会引发乳腺炎疾病，不仅影响到了女性产妇的身体健康，同时也给日常的母乳供给造成影响，希望女性可以了解产后预防乳腺炎的方法并做好预防工作来保障健康。

女性产后预防乳腺炎的方法如下

1、保持乳头清洁：宝宝身体抵抗力弱，如果妈妈乳头不卫生或者有破损皲裂，就容易诱发婴儿口腔炎症，反过来炎症又会刺激到乳头，从而诱发乳腺炎。因此当乳头有破损皲裂时，需要及时进行治疗预防乳腺炎的发生。

2、经常哺乳：乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，专家建议妈妈养成定时哺乳的习惯，喂完奶后将乳汁全部吸空，也可以借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。平时涨奶的时候就可以喂给宝宝，也可以将乳汁排空保持乳腺管通畅。

3、经常按摩：为了保持乳腺管通畅，产妇应该养成自我按摩乳房的好习惯，每天按摩坚持15—20分钟，或者用热毛巾托住乳房，一手放在乳房左侧，呈顺时针方向转向按摩，按摩同时可稍用力挤压乳房以排出乳汁。

4、饮食清淡营养：产妇在饮食上也要多加注意，不能吃葱、姜、蒜等刺激热性的食物，这些食物容易上火，如果女性体内有蕴热、热毒壅结就容易诱发急性乳腺炎，因此产妇既要保证营养的摄入，还要保持饮食清淡。

乳腺炎的发生会给产妇造成很大的影响，危害着女性朋友的健康并造成一系列生活困扰，大家应该重视乳腺炎疾病并了解女性产后预防乳腺炎的方法，也好针对性的做好乳腺炎的预防工作来保障自身的健康，同时避免日常的哺乳受到疾病的影响。