女性是很伟大的，因为如果没有女性，是不可能有后代的，但是当女性朋友们在产下后代之后身体是很虚弱的，就很容易患上乳腺炎这个疾病，因此就会严重影响女性朋友们的正常生活，也会造成很大的困扰，那么有哪些预防乳腺炎的方法呢?

1、在妊娠后期要常用温水清洗乳头。如乳头内陷者，洗后轻揉，按摩、牵拉乳头以预防乳腺炎的发生。

2、养成定时哺乳的习惯，井注意乳头清洁。

3、如乳汁过多，婴儿吃不完，可在哺乳后用吸孔器或用手按摩、挤压，使乳汁排出，防止淤积。

4、如有乳头擦伤、破裂或身体其他部位有化脓性感染时，均应及时治疗。前者在治疗的同时，应用吸乳器吸出乳汁，放入奶瓶喂养乳儿，以免因吮吸而进一步损伤乳头。

5、用三角巾或乳罩托起患病的乳房，避免撞击、挤压肿决。

6、乳腺炎的成脓期，在饮食上要注意少吃有“发奶”作用的劳腥汤水、以免加重病情。

7、要多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。可多吃些海带，因为海带具有软坚散结的作用。

8、一定要保持心情舒畅，好的心情可以帮助我们尽快恢复健康。

以上八种方法就是可以起到预防乳腺炎的效果，因此那些刚刚产下宝宝的女性朋友一定要多多去学习这样的方法，那样就可以去预防乳腺炎，就可以让自己拥有一个健康快乐的生活，那样对自己的宝宝也是一件非常好的事情。