预防乳腺炎首先要做到的就是要避免感染的情况出现，尤其是要注意了解的一点是，乳腺炎这种疾病，主要是发病于产后的女性，但其实，乳腺炎并不复杂，只要掌握重点，基本就可以达到预防的目的。下面就产后女性预防乳腺炎的具体措施进行介绍：

1、在妊娠后期要常用温水清洗乳头。如乳头内陷者，洗后轻揉，按摩、牵拉乳头以预防乳腺炎的发生。

2、养成定时哺乳的习惯，井注意乳头清洁。

3、如乳汁过多，婴儿吃不完，可在哺乳后用吸孔器或用手按摩、挤压，使乳汁排出，防止淤积。

4、如有乳头擦伤、破裂或身体其他部位有化脓性感染时，均应及时治疗。前者在治疗的同时，应用吸乳器吸出乳汁，放入奶瓶喂养乳儿，以免因吮吸而进一步损伤乳头。

5、用三角巾或乳罩托起患病的乳房，避免撞击、挤压肿决。

6、乳腺炎的成脓期，在饮食上要注意少吃有“发奶”作用的劳腥汤水、以免加重病情。

7、要多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金桔饼等。可多吃些海带，因为海带具有软坚散结的作用。

8、一定要保持心情舒畅，好的心情可以帮助我们尽快恢复健康。

乳腺炎这种疾病其实很多情况下，都是因为感染所引起的，尤其是在乳头出现损伤的情况下，及时治疗就是很关键的，一般情况下，乳腺炎的症状都是比较明显的，比如，患者会出现红肿，以及疼痛的情况。