每个女性曾经都得过妇科疾病，乳腺炎就是其中较为常见的一种，得了乳腺炎以后是非常痛苦的，一方面影响到美观，还有就是威胁到身体健康。其实乳腺炎这种疾病是可以预防的，下面我们让乳腺疾病专家教大家预防乳腺炎的小诀窍吧，希望对大家有帮助。

预防乳腺炎的小诀窍有：

1、正在哺乳期的女性一定要注意不要让多余的乳汁堆积在乳房里面过长时间，自己的宝宝喝不完的话，可以用吸乳器将其排出，降低被细菌感染的风险。

2、平时生活中应当注意保护乳房，防止外力挤压乳房，因为这样是会损伤乳头的，发现有损伤的话立即接受治疗，不能耽搁。

3、不要给您的孩子养成含着乳头睡觉的习惯

很多母亲在给自己的孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让自己的孩子含着乳头睡觉，这个习惯是非常不好的，也是诱发乳腺炎的主要原因。

4、在怀孕期就要学会按摩保健了，一般怀孕6个月左右就可以按照上面的方法进行按摩了，每天都要坚持，这样不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。

5、平时女性要多吃杂粮，同时要控制动物蛋白的摄入，这样可以提高自己的免疫力，不容易被病菌感染。

大家在了解预防乳腺炎的方法之后，在平时就要按照这些方法去做，并且保持快乐的心情，经常锻炼身体，增强抵抗疾病的能力。乳腺炎这种疾病其实并没有大家想象中的那么可怕，即使不幸患上了，积极治疗还是可以恢复以前一样健康的身体的。