痛经，这可是很多女性在月经期间都会遇到的问题，主要就是女性在月经期间会出现下腹胀痛，腰骶部酸痛等这些症状，很多女性都觉得痛经就是痛这么几天，只要顶顶就过去了，其实这是很多女性的误解，下面介绍一下女性痛经生活之中需要注意什么? 1、女性在月经前后或是行经期应该注意保暖，避免受凉。并且应该避免过度劳累。 2、尽早到正规医院进行检查，特别是出现肢冷、出汗、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛的时候，应该找出现病因，查明是否由于原发性痛经或是继发性痛经引起的。若是痛经比较严重的患者，应该卧床休息。 3、平时应该注意外阴清洁，勤换卫生巾。 4、多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。 5、养成良好的情绪，解除心理障碍。 总之，虽然对于很多女性来说，痛经不算是什么大问题，但是对于女性身体健康还是具有很大的影响的，建议女性一旦出现月经期间严重痛经的话，一定要及时就医进行相应的检查和治疗，当然除了治疗之外，日常生活的中的护理工作也是很重要的。