一、低脂饮食，防止肥胖，摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。

乳腺增生已经成为了女性死亡的一大威胁，全球每年都有很多女性，是因为患上了乳腺增生而死亡的，有问必答网专家指出，其实乳腺增生患者也不需要对这个疾病过于恐惧，因为只要坚持一些治疗的原则，还是可以治好乳腺增生的。

坚持什么原则可以治好乳腺增生呢

一、低脂饮食，防止肥胖

摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮。

二、多吃碱性食品，改善自身的酸性体质

研究表明：癌症不易在弱碱性的人体中形成。如果能平衡自身PH值，患癌症的几率会大大降低。

弱碱性食品如红豆、萝卜、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等;中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、菠菜等;强碱性食品：葡萄、茶叶、海带、柠檬等。

三、不要食用雌激素喂养的禽畜、被污染的食物

如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，应尽量不要食用，尽量选择天然、新鲜、多样化绿色有机食品。

由于乳腺增生有癌变的危险，所以在这个疾病出现的时候，女性就要注意对其进行预防，避免癌变的出现，如果女性患者已经发现了癌变的迹象，就要到医院接受进一步的检查，不要自己吓自己，这样对病情的控制是没有帮助的。