核心提示: 利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

痛经通常会出现在青春期，这是因为女性的子宫，在这个阶段，发育不良所导致的，所以很多患者，在经常一段时间以后，痛经的症状都会减轻，有问必答网专家指出，面对痛经，不少女性都有自己的解决方法，但女性要小心一些不当的方法所造成的后遗症。

痛经的防治办法：

1.便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。

利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

2.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

痛经的原因有子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经的根本原因，所以生育后痛经会缓解，是因为子宫颈管在生育后会变大，痛经问题就消失了。

避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

在正常情况下，女性在经期或多或少，都会出现痛经的症状，这时候因为子宫内膜脱落的时候，子宫会有一个收缩的阶段，突然的收缩，会导致痛经的出现，只要女性朋友多注意经前和经后的护理，就可以解决这个问题了。